Tanda Kehamilan

“Dengan lebih cepat mengenal tanda kehamilan, maka pasangan suami istri dapat berkonsultasi tentang kehamilan sesegera mungkin dengan dokter kandungan”
Umumnya seorang wanita baru mengetahui dirinya hamil setelah terlambat datang bulan. Ini berarti kehamilan baru terdeteksi kira-kira satu bulan setelah terjadi konsepsi.
Keterlambatan mengetahui adanya kehamilan sebetulnya dapat membahayakan kesehatan ibu dan janin karena dalam 1 bulan pertama masa kehamilan tersebut ibu bisa saja mengkonsumsi makanan yang berbahaya bagi janin.
Selain itu bisa juga ibu kurang mengkonsumsi zat penting bagi janin seperti asam folat.

Test Pack

Salah satu cara untuk mengetahui secara cepat mengenai hamil atau tidaknya seorang wanita adalah dengan menggunakan test pack. Sebuah test pack dapat dibeli dengan bebas dengan harga yang cukup ekonomis di apotek terdekat.
Tersedia berbagai merek test pack mulai dari yang murah hingga mahal. Masing-masing test pack memiliki aturan penggunaan tersendiri dan cara membaca hasil tersendiri.
Umumnya test pack akan memberikan hasil terbaik apabila dipakai dengan menggunakan air kencing pertama seorang wanita di pagi hari.
Test pack harus di celupkan pada wadah yang digunakan untuk menampung air kecing sebelumnya.
Biasanya hasil positif diwakili oleh adanya dua buah garis berwarna merah sedangkan hasil negatif diwakili satu buah garis berwarna merah.
Apabila muncul hasil negatif beberapa kali, masih ada kemungkinan bahwa sebetulnya kehamilan sudah terjadi. Beberapa hal yang mempengaruhi akurasi test pack adalah :
  • Pemakaian tidak sesuai petunjuk
  • Digunakan terlalu cepat
  • Test pack rusak
  • Adanya gangguan hormon kehamilan pada ibu sehingga hasil yang diberikan tidak akurat.
Tanda Hartman
Salah satu alasan kenapa kehamilan sering terlambat disadari kehadirannya adalah karena tanda hartman.
Bagi seorang ibu yang mendapatkan kehamilan pertama, tanda hartman seolah dianggap sebagai darah mesntruasi biasa.
Berbeda dengan menstruasi yang ditandai dengan keluarnya banyak darah, pada tanda hartman hanya muncul sedikit bercak darah berwarna kecoklatan.
Bila ini terjadi pada ibu maka cobalah untuk menggunakan test pack untuk memastikan adanya kehamilan.
Perubahan Fisik
Selain test pack dan tanda hartman, cara lain yang dapat digunakan untuk mengetahui tanda kehamilan adalah dengan mengenai adanya perubahan fisik diantaranya :
  • Mual dan Muntah di pagi hari
  • Rasa kembung dan nyeri yang muncul bila payudara ditekan
  • Rasa Lemas
  • Terlihat Pucat
Meskipun perubahan fisik tersebut dapat terjadi pada sebagian besar ibu hamil, akan lebih baik apabila seorang wanita yang mengalami beberapa perubahan fisik diatas segera memeriksakan kehamilannya kepada dokter kandungan setelah menggunakan test pack.
Dokter kandungan dapat menggunakan alat USG untuk melihat kondisi rahim dan memastikan kehamilan telah terjadi.
Selain USG, dokter dapat menggunakan media tertentu yang berfungsi untuk mendengarkan denyut jantung bayi.
Jika anda Belum Di Berikan Karunia Kehamilan Bunda Bisa Mencoba Herbal Penyubur Kandungan Di http://herbalpenyuburkandungan.com

5 Cara Sederhana Menghilangkan Plak dan Kuning pada Gigi

Makanan adalah sumber energi tubuh Anda, tapi dari makanan pula Anda akan mendapat masalah gigi, apalagi jika Anda tidak membersihkan gigi secara terartur dan baik.

Salah satu masalah gigi adalah kuning gigi atau plak, dan hal ini memang sangat bisa disebabkan oleh makanan.

Bila Anda termasuk salah satu yang ingin menjaga gigi tetap putih tanpa melalui proses bleaching, mungkin resep merawat gigi sehat dari www,stylecraze.com ini bisa Anda tiru, seperti apakah itu? yuk kita simak aja langsung:

1.  Sikat dengan Baking Soda
Caranya adalah sediakan satu sendok makan baking soda dengan sedikit garam.

Kemudian campurkan dan gunakan sebagai pasta gigi.

Atau Anda juga bisa membasahi sikat gigi dan mencelupkan ke dalam campuran baking soda dan menggosok gigi.

Kerjakan secara rutin dan hal ini membantu menghilangkan karang gigi dan pemutihan gigi.

2.  Gunakan Kulit Jeruk
Secara alami kulit jeruk juga bisa efektif menghilangkan karang gigi, kuning gigi, dan plak.

Diamkan selama semalam tanpa pembilasan setelah menggosok gigi Anda dengan kulit jeruk. Selain itu kulit jeruk juga bisa dibuat menjadi pasta dan diaplikasikan pada gigi.

Bahkan kulit jeruk juga  membantu melawan mikroorganisme di mulut dan merupakan cara alami yang murah untuk memutihkan gigi bernoda.

3.  Sikat Scrub dengan Lidah Buaya dan Gliserin
Sediakan setengah cangkir air putih, tambahkan setengah cangkir baking soda, satu sendok teh gel lidah buaya, kurang lebih 10 tetes minyak esensial lemon dan 4 sendok teh gliserin.

Aduklah dan campur rata dan gosok gigi Anda setiap hari dengan campuran ini untuk menghilangkan karang gigi dan warna kuning pada gigi.

4.  Kunyah lebih Banyak Buah dan Sayur
Bila Anda ingin menghilangkan plak dan kuning gigi, konsumsilah banyak sayur dan buah karena sayur dan buah mengandung banyak serat dan mengunyah membuat Anda sekaligus membersihkan gigi.

Disini Anda bisa mencoba mengunyah batang seledri, wortel, buah pir, apel, dan bengkuang. Carilah makanan kaya serat yang membuat Anda banyak mengunyah.

5.  Benang Gigi dan Berkumur dengan Obat Kumur Antiseptik
Disamping 4 cara yang diatas, Sobat web  juga dapat menerapkan kebiasaan baik ini setiap selesai makan, yaitu membersihkan gigi dengan benang gigi dan obat kumur antiseptik.

Hal ini akan membersihkan sisa makanan yang menyelip di sela-sela gigi sekaligus mencegah gigi berlubang karena membunuh bakteri jahat di rongga mulut.

Itulah tadi dia 5 Cara sederhana untuk menjaga gigi tetap putih sekaligus mencegah plak atau tumbuhnya karang gigi. Semoga bermanfaat.

Ini 4 Cara Mengatasi Keringat Berlebih

Keringat berlebih tentu membuat Anda tak nyaman. Pakaian yang Anda kenakan yang basah di area tertentu mengganggu kepercayaan diri Anda, apalagi di momen-momen penting.

Tahukah Anda bahwa, justru pada momen-momen penting itulah keringat lebih banyak diproduksi dari biasanya.

Pada saat ujian atau presentasi, bagian ketiak akan terlihat bekas keringat yang sangat mengganggu.

Disamping itu, keringat berlebih biasanya memancing timbulnya bau badan.

Bila keringat bercampur dengan bakteri, maka bau badan akan mudah timbul. Tentu hal ini tak diinginkan oleh siapa saja, bukan?

Hal ini pernah atau sering Anda alami?

Bila iya, tips-tips untuk menghindari keringat berlebih, yang di kutip dari Stylecraze,com ini mungkin dapat sedikit membantu:

1.  Perhatikan Apa Yang Anda Makan

Ada beberapa makanan dapat meningkatkan produksi keringat di tubuh lho. Pernahkah Anda menyadari berkeringat lebih dari biasanya setelah mengonsumsi makanan pedas atau panas seperti kari dan sambal.

Yup, mengonsumsi makanan pedas membuat tubuh menjadi lebih panas, sehingga kulit mengantisipasinya dengan memproduksi keringat lebih dari biasanya.

Tak hanya makanan pedas, ternyata makanan yang mengandung banyak garam juga dapat membuat keringat lebih banyak diproduksi.

2.  Sinar Matahari Langsung

Tak bisa dipungkiri, sinar matahari langsung membuat tubuh Anda panas dan berkeringat. Namun bukan berarti Anda harus menghindarinya sepanjang hari.

Sepeti kita tahu bahwa matahari pagi sangat baik untuk kulit kita. Namun, saat siang hari, alangkah lebih baik bila Anda hindari matahari agar keringat berlebih tak diproduksi.

3.  Persiapkan diri

Bawalah handuk kecil kemanapun Anda pergi. Ketika Anda merasa keringat diproduksi berlebihan, Maka Anda dapat mengeringkannya dengan handuk tadi.

Handuk kecil akan sangat membantu di cuaca panas ataupun saat melakukan aktivitas berat.

Dan ingat untuk gunakan deodoran dengan kandungan anti-prespirant.

Karena deodoran akan melindungi Anda dari keringat berlebih dan juga bau badan.

4.  Dinginkan’ Diri anda

Disaat Anda merasa akan berkeringat, cobalah lakukan tindakan pencegahan dengan menenangkan diri atau mandi.

Memberikan pencegahan keringat berlebih dapat sangat efektif dilakukan.

Selain itu Anda juga bisa mendengarkan musik santai atau memakan coklat favorit untuk menenangkan diri.

Melakukan gerakan yoga juga dapat membantu lho. Hal yang perlu di perhatikan adalah, hindari stres datang pada Anda.

Berkeringat, Racun Tubuh Minggat

Tubuh berkeringat tidak selalu identik dengan hal negatif seperti bau keringat dan tubuh tidak sehat. Tubuh berkeringat justru bermanfaat dalam membuang racun dan menyehatkan sirkulasi dalam tubuh.

Praktisi kebugaran tubuh di Jogja, Armalina mengatakan, ketika tubuh berkeringat, detak jantung akan menjadi cepat dan sirkulasi meningkat, terutama di sekitar kulit.

“Dasar kelenjar keringat terletak di lapisan bawah kulit yang lokasinya sangat dekat dengan pembuluh darah kecil dan itu berfungsi untuk sirkulasi,” jelasnya, Rabu (8/8).

Pada saat kelenjar keringat melebar, aliran darah menuju kulit akan meningkat sehingga memacu sistem sirkulasi. Selain menjadi cara sirkulasi, keluarnya keringat dari dalam tubuh juga menjadi cara untuk mengelurkan racun tubuh.

Menurut Armalina, sebuah penelitian menunjukkan keringat mengandung berbagai komponen, termasuk metal beracun dalam jumlah kecil.

Karena itu, berkeringat sering disebut juga sebagai detoksikan yakni cara alami dalam mengeluarkan racun dalam tubuh. Dengan jumlah kelenjar keringat sampai lima juta di kulit manusia, tak heran jika berkeringat merupakan mekanisme pembuangan racun dari tubuh.

Mekanisme keluarnya racun, katanya, bisa berlangsung saat keringat keluar sehabis beraktivitas terutama berolahraga. Racun di bawah lapisan kulit luar keluar melalui pori bersama dengan debu dan minyak yang terperangkap.

“Proses pembersihan lewat keringat itu akan meningkatkan sistem imun dan membantu tubuh melawan flu,” lanjut dia.

Proses berkeringat yang bermanfaat, lanjutnya, terjadi jika keluarnya keringat bukan karena faktor sakit seperti keringat dingin atau keringat panas tubuh karena sakit.

Pada dasarnya, berkeringat merupakan mekanisme alami tubuh untuk mengatur temperatur yang meningkat saat  beraktivitas atau kepanasan.

Selebihnya, Armalina menambahkan, karena pentingnya fungsi keringat, jika tubuh tidak bisa berkeringat justru akan membahayakan kesehatan.

Pasalnya, tubuh yang tidak berkeringat teutama sehabis berolahraga bisa jadi merupakan kondisi tubuh berada pada tingkat kesehatan yang rendah.

Selain faktor manfaat metabolisme tubuh, jika keringat tubuh yang keluar dari tubuh setelah berolahraga sangat banyak, tubuh juga tidak berisiko terkena asma.

Karena, sistem tubuh dalam pengaturan keringat di dalam tubuh juga terkait dengan pengaturan jumlah air yang dikeluarkan melalui saluran napas.

“Dengan kata lain, orang yang jarang berkeringat pada umumnya memiliki saluran napas lebih kering sehingga lebih rentan menderita asma,” pungkasnya.

Proses Penuaan pada Manusia : Alamiah atau Karena Faktor Lain?

Penuaan adalah proses yang dialami setiap manusia. Pada wanita hal ini ditandai dengan proses yang kita kenal sebagai menopause.

Untuk sebagian orang hal ini dapat menjadi kegundahan karena turunnya keinginan untuk berhubungan badan dengan pasangannya atau timbul ketidakpercayaan pada diri sendiri karena merasa tidak lagi muda.

Setiap orang berusaha untuk memperlambat proses penuaan ini dengan berbagai usaha. Pertanyaannya seberapa efektif usaha yang ilakukan untuk memperlambat proses alamiah itu.

Penuaan yang terjai pada diri kita adalah proses alamiah, tetapi pada kenyataannya adalah proses percepatan penuaan yangdisebabkan oleh factor-faktor lain.

Pada masa dimana lingkungan sekitar sudah terpolusi, baik udara, air, makanan dan factor-faktor lain, ini semua memegang peranan yang tinggi dalam percepatan proses penuaan yang mau tidak mau kita harus mengubah kondisi ini untuk menjadi murni kembali pada masa dimana polusi masih minimal.

Tapi keadaan dimana lingkungan tanpa polusi adalah sukar untuk dilakukan, cara apa yang dapat kita lakukan untuk memperbaiki keadaan ini?

Untuk mengawalinya mulailah dengan apa yang kita makan. Makan merupakan proses alamiah yang merupakan proses penting yang tanpa kita sadari, apa yang kita makan akan menentukan juga proses yang terjai dalam metabolisme tubuh.

Penumpukan zat-zat toksik (racun) dalam tubuh karena factor makanan yang terpolusi disamping paparan dari lingkungan luar, menyebabkan percepatan penuaan sel-sel, inilah akar permasalahan dari proses penuaan.

Apabila kita mengeluarkan semua zat toksik dari dalam tubuh dan mengurangi pemasukan zat toksik ke dalam tubuh diharapkan dapat memperlambat percepatan penuaan dari sel-sel yang baru yang muda dan sehat.

Walaupun paparan polusi dari lingkungan luar juga senantiasa konstan tapi diharapkan dalam tubuh ada resistensi, caranya dengan mengkonsumsi makanan bergizi tinggi tanpa polusi.

Pola kerja makanan ini terhadap tubuh adalah system detoksifikasi zat toksik/mengeluarkan semua zat toksik yang adal dalam tubuh, merevitalisasi sel-sel dengan yang baru dan muda, meningkatkan ketahanan pada system imun untuk resistensi pertahanan tubuh dan memperkuat metabolisme tubuh.

Dengan cara ini kita bisa memperlambat secara efektif proses penuaan yang terjadi dalam tubuh kita.

Biasakanlah pola makan kita setiap hari untuk mengkonsumsi makanan yang bergizi tinggi yang tidak mengandung polusi (0% polusi) untuk menjaga peremajaan sel-sel tubuh dan menghambat penuaan sel-sel secara berkesinambungan.

12 Cara Tetap Langsing Tanpa Diet dan Olahraga

Tidak perlu ke gym setiap hari atau diet mati-matian untuk menjaga tubuh Anda tetap ideal.

Memperbaiki gaya hidup sehari-hari seperti membiasakan sarapan, makan dalam porsi kecil dan lainnya juga akan menjaga tubuh Anda tetap langsing.

Ingin tahu kebiasaan apa lagi yang bisa menjaga berat badan tanpa olahraga? Simak caranya yang dikutip dari Red Book berikut ini:

1. Sayur
Pastikan setengah dari porsi makanan Anda terisi sayuran. Sayur-sayuran mengandung serat dan air yang akan memperlancar pencernaan dan menjaga berat tubuh Anda.

2. Porsi Kecil
Jika Anda ingin tetap langsing, selalu pesan makanan Anda dalam porsi kecil. Ahli gizi, Stephanie Middleberg, MS, RD, CDN menyarankan untuk selalu memesan dalam ukuran kecil, baik untuk kopi, sup, atau frozen yogurt.

3. Salad atau Sup
Sebelum masuk ke menu utama, jangan lupa untuk memesan salad atau sup dibanding sekeranjang roti atau lainnya. Salad dan sup mengandung sedikit kalori namun bisa mengisi perut, sehingga Anda tidak butuh makan banyak saat makanan utama keluar nanti.

4. Sisakan Makanan
Sebelum mulai makan, biasakan untuk menyisihkan seperempat porsi makanan Anda. Bagi sisa makanan Anda dengan teman atau pasangan ketika makan bersama.

5. Minum Banyak Air
Kadang Anda tidak menyadari apakah Anda benar-benar lapar, atau hanya haus? Untuk itu, cobalah minum segelas air tiap saat Anda merasa ingin mengkonsumsi sesuatu. Anda juga bisa tambahkan perasan lemon untuk memberi rasa dan tambahan vitamin.

6. Hindari Makan di Depan Televisi
Ketika menonton film, memang menyenangkan jika ditemani cemilan favorit. Namun tanpa disadari, Anda akan terus mengunyah dan sulit untuk berhenti makan. Jika perut terasa lapar ketika sedang menonton, ambil cemilan yang kaya akan serat atau makanlah buah-buahan.

7. Gandum
Mengkonsumsi makanan yang mengandung gandum utuh seperti roti gandum, akan lebih baik dibanding roti tawar biasa. Gandum akan membuat perut kenyang lebih lama, menjaga level gula darah dan memberi tubuh vitamin dan mineral. Berbeda dengan roti tawar yang terbuat dari tepung terigu yang akan berubah menjadi lemak jika tidak segera dibakar.

8. Sarapan
Sebelum memulai aktifitas sehari-hari, jangan lupa untuk sarapan. Sarapan bermanfaat untuk proses metabolisme dan juga mencegah Anda untuk mengonsumsi kalori yang berlebih pada malam hari.

9. Mulai Berolahraga
Olahraga sangat baik untuk kesehatan dan juga menjaga bentuk tubuh. Tidak perlu selalu ke gym untuk tetap sehat, mulailah dengan kebiasaan sehari-hari seperti berjalan kaki atau naik-turun tangga minimal 3 jam dalam seminggu.

10. Hindari Makan Menjelang Tidur
Cara lain untuk menjaga berat badan adalah tidak makan sebelum Anda tidur. Kalori memberi energi pada tubuh, dan Anda tidak memerlukan energi ketika tidur.

11. Jangan Konsumsi Gula Sachet
Menikmati kopi atau teh akan terasa kurang tanpa manisnya gula. Namun hindari menggunakan gula kemasan atau sachet. Cukup satu sendok teh gula bila Anda ingin menambahkan rasa manis pada minuman Anda, atau bisa juga mengganti gula dengan madu atau sirup maple.

12. Makanan Kecil
Sebelum pergi jalan-jalan dengan orang terdekat, pastikan Anda memakan sesuatu seperti buah atau sayur agar perut tidak terasa kosong. Jika Anda pergi dengan keadaan perut kosong, Anda akan memesan makanan yang lebih dari kebutuhan Anda.